前兩天微博上的一個(gè)話題火了，一個(gè)人問為什么現(xiàn)在的年輕人明明很困，但是晚上就是不睡覺。一個(gè)人回答說，現(xiàn)在部分的年輕人熬夜可以概括為報(bào)復(fù)性熬夜。什么意思呢？就是說一部分的年輕人白天上班，自己的時(shí)間都不是屬于自己的。白天的時(shí)間都是用來做別的事情，所以到了晚上，就會(huì)感覺現(xiàn)在的時(shí)間完全是屬于自己的，想怎么樣支配就可以怎么樣支配，就會(huì)瘋狂的做自己白天想做的事，即使已經(jīng)困到不行，還是要熬夜，因?yàn)楝F(xiàn)在的時(shí)間完全是屬于自己的。

有一段時(shí)間因?yàn)樽穭?dòng)漫，每天睡得也特別晚，最后直接形成了一種習(xí)慣，就會(huì)每天晚上睡得早的話就會(huì)很不舒服，感覺自己少做了很多事情。第二天起床的話會(huì)很痛苦，然后告訴自己今天晚上一定要早睡，但是到了晚上，又開始了熬夜的生活。網(wǎng)上也有很多關(guān)于熬夜的搞笑漫畫——一個(gè)人一天看著都不是很精神，但是到了晚上十二點(diǎn)之后，就開始變得high起來。微博上或者網(wǎng)上也會(huì)隨處見到關(guān)于熬夜的壞處，自己也知道熬夜很不好，但就是改不了了。

所以前一段時(shí)間網(wǎng)上甚至開始傳90后的養(yǎng)生大法，什么熬最深的夜，敷最貴的面膜；還有啤酒配枸杞；邊喝可樂邊吃鈣片；蔬菜吃的太少了，那就去吃麻辣燙；一天八杯水太多了，根本喝不完，但是換成八杯奶茶就肯定能喝完。

其實(shí)熬夜也是一種習(xí)慣，需要慢慢的改。剛開始不能一下子就改過來的話，你可以每天早睡半個(gè)小時(shí)，一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)改過來了。早睡的同時(shí)，第二天也要早起啊，你會(huì)發(fā)現(xiàn)整個(gè)人的精神狀態(tài)都是不一樣的。網(wǎng)上流傳的那些什么啤酒泡枸杞的段子我不知道是不是真的有什么效果，但是肯定沒有直接早睡的效果好，勞累一天的身體，早些休息，讓你的大腦也放松放松，這樣一段時(shí)間下來，整個(gè)人的精氣神都會(huì)變得不一樣，好習(xí)慣是慢慢養(yǎng)成的，那么就從今晚開始把。