一個作息規律，沒有熬過夜和加過班的程序員，很難會是一個出色的程序員。熬夜和不規律的作息最容易破壞內分泌的平衡，短期內導致脫發，長期下來則會出現更大的病患。脫發與發際線后移是長久困擾著廣大程序員，忍你容貌舉世無雙，才智超凡脫俗，該掉還是掉，該禿頂還是會來的。熬夜幾乎是每個程序員都習以為常的事情，這個習慣至今改不了，越晚越清醒，越能在黑夜中找到敲代碼的靈感與樂趣。

程序員界流傳著：“要么凌晨4點起床寫代碼，要么凌晨4點上床睡覺。”晚上敲代碼有一種偷偷在大家都睡覺的時候，一個人在默默地改變世界的錯覺，每一個在熱愛熬夜的程序員，都有一種莫名雄壯的優雅。每一個我熬夜碼下的代碼，都集合著無數個腦細胞。對于程序員來說，浮生偷得半日閑的感覺實在是太誘人了，他們中的大多數都喜歡熬夜，并作為一種習慣，喜歡靜寂的格外有著安全感的黑色夜晚，喜歡可以自由支配大把時間不受阻攔寫代碼，編程序，做著不為人知的自己。越晚越清醒，越無法阻止他們熬夜帶來的工作快感，以及自由的向往。

萬家燈火，都市夜歸人，每一幢高樓上泛著溫暖燈光的窗戶里，都有一個夜不能寐的靈魂。夜晚是程序員大腦靈感最充足的時候，沒有旁人的干擾，程序員可以集中思維編碼，效率直線上升。編程是一項需要投入大量精力的工作，一旦進入狀態就很難自拔，如果中途被打斷就可能前功盡棄。

熬夜的時候因為要忙著寫代碼，精神一直緊繃著，倒是并不難受。反倒是熬夜之后，才是真正痛苦的時候，精神萎靡、頭疼欲裂都是常事兒。軟件開發作為產品的結束環，通常時間是緊的，有時候在設計和修改上浪費的時間需要程序員背鍋。但是軟件開發很少是短途沖刺，大多是馬拉松，而且是多場馬拉松。所以，試圖今天熬夜壓榨出110%的性能而明天只有70%的性能可用，絕對是一個壞主意。最終，程序員能達到的高峰只有77%，得不償失。越是在深夜里頭腦清醒的程序員，越是枉費身體。你再成功的人生，也需要健康的體魄來完成。即使工作是無休止的熬夜，凌晨兩點鐘的朋友圈也不值得羨慕。這種熬夜的習慣，程序員要避而遠之。

真正優秀的程序員，健康的身體，永遠是首選。以后，別熬夜了，寫不完的業務代碼試試充分利用下白天的碎片化時間，趕不完的方案試試在白天擠點時間。畢竟bug是別人的，身體是自己的。每晚能夠早睡，偶爾加班熬夜，就是最好的自律與生活！